來源：央視新聞客戶端
當地時間3月25日，俄羅斯外交部發表聲明稱，俄羅斯不承認美國於2023年12月所宣稱的延伸大陸架劃定主張，此次劃定的大陸架邊緣位於從其領海基線起量的200海里以外。俄方已通過兩國雙邊途徑向美國進行了交涉，稱美國的延伸大陸架劃定計劃是非法的。
據悉，美國所宣稱的延伸大陸架劃定主張位於七個海域，總面積近100萬平方公里。俄外交部聲明中表示，美國單方面的行爲不符合國際準則和程序。俄方批評美國有選擇地使用國際法，只強調其權利並完全忽視其義務。（總檯記者 張譽耀）
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譚敦慈一家也吃炸雞、麻辣鍋 但必配2碗東西排毒
譚敦慈一家人每天必吃一碗深綠色蔬菜與白色蔬菜來排毒。（示意圖，Shutterstock／達志）
在蘇丹紅食安風暴下，很多人現「聞紅色變」，只要是紅色、辣味食物都不敢吃，對此，長庚醫院臨牀毒物中心護理師譚敦慈表示，她們全家人一直以來，都有每天都有「一綠一白」的飲食習慣，每天必各吃一碗深綠色與白色蔬菜來排毒，即使現在她還是一樣會去吃麻辣鍋。
譚敦慈上「新聞挖挖哇」節目時，主持人鄭弘儀問她「會外食嗎？」譚敦慈說，自己煮的當然沒有外食好吃，她還是會外食，「像我兒子若晚上請我吃炸雞，我中午就會煮兩大盤青菜，我們（一家人）先吃了青菜，晚上再去吃炸雞」、「深綠色蔬菜可以排毒，先解毒一下。」
譚敦慈說，在蘇丹紅事件後，有些人見紅就怕，其實不需要這樣恐慌，有些調味粉工廠，一直在自主檢驗，所以沒有中鏢，我們要鼓勵這些廠商，不要見紅就怕，現在也有很多麻辣鍋自主檢驗，我們還是可以相信，像她自己是湖南人，會吃辣，還是會吃麻辣鍋。
譚敦慈說，很多人認爲她的兩個小孩一定很可憐，一定很可憐，什麼東西都不能吃，「其實我們就是把該吃都吃了，剩下隨便你」，什麼該吃？「就是每天一定要吃一碗深綠色蔬菜與一碗白色蔬菜。」
譚敦慈說，深綠色的蔬菜，泛指各式綠色蔬菜，空心菜、菠菜、芥菜等，白色蔬菜泛指白蘿蔔、高麗菜、茭白筍、竹筍、菇類等，煮法是用滾水加一點油、一點鹽再撈起來，除了這兩碗必備外，我們偶爾還會另加點五顏六色的蔬菜。
鄭弘儀說，「深綠色蔬菜很好，那白色蔬菜呢？」譚敦慈說，白色十字花科蔬菜可以預防肺癌，也是有很多好處、有纖維。
「林（傑樑）醫師告訴我，我們要留給小孩什麼？不是錢，而是健康的身體。」譚敦慈說，「我的小孩從小就被規定這樣，每天一碗的綠、一碗白的，他們到現在，老大在就業了，小兒子在讀書也會值班，都會留言給我說，今天少了碗深綠色蔬菜，（回家）幫我留一碗，（一碗綠蔬菜、一碗白蔬菜）已經變我們家的飲食習慣。」
局外人
入珠變「狼牙棒」下場卻慘了 醫揭3大風險：恐不舉
泌尿科醫師陳鈺昕說，在某些人的觀念中，入珠被視爲一種身體藝術或美化手段，但它所帶來的影響卻不止於此。（示意圖：shutterstock／達志）
一名55歲男子，年輕時以爲入珠能增加牀上魅力，於是找密醫手術，讓下體外表變得有如狼牙棒般。然而，隨着時間流逝，其性生活卻遭受重創，被伴侶抱怨不再舒適、甚至有些痛苦，加上當初所用材質及手術環境不盡理想，導致反覆感染、發炎的情況，使弟弟出現異味與外觀改變，最終決定就醫進行手術移除珠子。醫師也藉此案例提醒，入珠並非沒有風險，恐造成性器官潰爛、性功能不良影響，以及性伴侶的不適感，不可不慎。
馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕於臉書專頁「石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師」發文說明，入珠指的是在男性陰莖表皮下放入一顆顆珠狀物體，使陰莖變得粗糙並帶有顆粒狀的外觀。而這些珠子可能是天然礦石（水晶、玉石等）或合成材質（塑膠、樹脂等）製成。
陳鈺昕接着提到，儘管入珠在某些人的觀念中，可能被視爲一種身體藝術或美化手段，但它所帶來的影響卻可能不止於此。他並列出以下入珠可能帶來的3大負面影響：
1、感染風險增加：入珠手術需穿刺皮膚，可能會引入細菌，增加感染的風險，導致性器官潰爛和發炎。
2、影響性功能：這些珠子都非正規醫療衛材，滅菌過程不完全，會導致陰莖反覆感染、潰爛，恐對性功能造成不良影響，甚至導致勃起功能障礙，從而影響性生活品質。
3、性伴侶的不適感：入珠可能讓另一半感到疼痛，導致伴侶陰道擦傷、發炎，嚴重者可能造成下體撕裂，讓性行爲變得不舒適，並增加對性伴侶的擔憂和不安。
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陳鈺昕呼籲，入珠並非專業醫療手術方式，切勿忽略健康和安全，若有任何疑慮或不適，務必向專業醫師尋求幫助。
俄羅斯突然宣佈，白宮緊急發聲！
一段秘密錄音引爆歐洲。
近日，德國軍方的一段絕密錄音突遭曝光引發了軒然大波。3月5日，參考消息援引塔斯社報道，俄羅斯外交部宣佈對德國駐莫斯科大使亞歷山大·蘭布斯多夫採取外交行動，並要求其對德國國防軍軍官關於“襲擊俄羅斯領土”的談話作出解釋。
據環球時報報道，今日俄羅斯電視臺總編西蒙尼揚在社交媒體上公佈的一段德國高級軍官的會議錄音顯示，他們在討論向烏提供“金牛座”巡航導彈以及幫助烏克蘭對克里米亞大橋發動襲擊，並提到美英法軍人正在烏參與戰爭。
有分析稱，這一泄密事件體現出西方在俄烏衝突方面的分歧正在加大，可能歐洲內部強硬派正在迫使德國對其立場徹底“攤牌”。當地時間3月4日，美國白宮發言人約翰·柯比緊急迴應稱，北約正在共同努力支持烏克蘭，德國的立場不容置疑，美國將繼續與德國合作，繼續支持烏克蘭。
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俄羅斯突然宣佈
近日，德國軍方的一段絕密錄音突遭曝光引發了軒然大波。
3月5日，參考消息援引塔斯社報道，俄羅斯外交部宣佈對德國駐莫斯科大使亞歷山大·蘭布斯多夫採取外交行動，並要求其對德國國防軍軍官關於“襲擊俄羅斯領土”的談話作出解釋。
俄羅斯外交部稱，“3月4日，俄羅斯外交部要求德國特命全權大使亞歷山大·蘭布斯多夫就德國高級軍官關於可能向基輔政權提供‘金牛座’遠程巡航導彈以及對烏軍使用這些導彈襲擊俄羅斯境內目標提供實際幫助的談話作出解釋。談話內容直觀地證明，包括柏林在內的西方參與了烏克蘭衝突。”
俄外交部還說：“（俄方）同時告知德國外交官，不接受德國當局繼續嘗試限制俄羅斯記者在德國的活動。（俄方）強調，將對這種行爲作出強硬迴應。”
另據報道，俄羅斯司法部在“不受歡迎的外國和國際非政府組織”名單中新增四個德國機構。
新增的不受歡迎組織包括，由俄羅斯記者成立的XZ基金、1925年成立的具有政治性質的“弗里德里希·艾伯特基金會”、大型東歐研究協會“德國東歐研究協會”和“支持性別民主和調解爭端移動學院”。
俄聯邦總檢察院早前認定，上述機構在俄羅斯境內的活動不受歡迎。
另外，俄常駐聯合國第一副代表波利揚斯基在社交媒體X上發文稱：“德國高級軍官關於準備襲擊克里米亞大橋的錄音被曝光，對柏林來說是恥辱和丟臉。德國正在展示自己的新面目：虛假、兇惡、富有侵略性和仇俄心態。這已經不是我們與之締結友好條約的國家。”
歐洲“炸鍋”
據環球時報報道，今日俄羅斯電視臺總編西蒙尼揚在社交媒體上公佈的一段德國高級軍官的會議錄音顯示，他們在討論向烏提供“金牛座”巡航導彈以及幫助烏克蘭對克里米亞大橋發動襲擊，並提到美英法軍人正在烏參與戰爭。
這一段秘密錄音與德國總理朔爾茨此前明確拒絕提供“金牛座”導彈的表態截然相悖，似是暴露出德國軍政之間的分歧。
當地時間3月3日，德國《星期日圖片報》報道稱，德國國防部2日證實了俄方前一天公開的德國高級軍官一場秘密會議遭竊聽的事件。
對此，德國總理朔爾茨緊急表示，問題非常嚴重，德國政府將“進行非常仔細、深入和迅速的調查，這樣做非常有必要”。
此外，軍官們還透露了英國和法國軍隊在烏克蘭實地行動的細節。種種信息不僅加劇了德國與北約盟國在供應烏克蘭高級武器問題上的矛盾，還讓法國和英國極爲不滿。
彭博社報道稱，馬克龍和朔爾茨關係長期緊張，近期馬克龍的言論更讓雙方分歧達到沸點。
一名德國官員最新透露稱，這一泄密表明，俄烏衝突中的安全保密政策仍需要不斷改善，未來北約將舉行更多面對面會議，以限制泄密可能性。
值得注意的是，這起泄密事件在歐洲和北約引起了巨大爭議。北約國家官員對這一泄密事件表示，十分擔憂。
“德國政府和軍隊的災難。”德國《時代週報》稱，顯然德國最機密的信息已被俄情報部門攔截。此事對於德國和德國軍方來說都是一場災難，對德國與北約的關係而言也是非常不愉快的。北約盟國未來可能會考慮是否仍然與德分享機密信息。
環球時報援引塔斯社報道稱，這一系列事件體現出西方在俄烏衝突方面的分歧正在加大，可能歐洲內部強硬派正在迫使德國對其立場徹底“攤牌”。
報道稱，不排除這份錄音文件是英法等故意泄露出去，以迫使德國對俄採取更強硬立場的可能性。該事件也表明歐洲及北約內部在援烏方面已出現巨大混亂。
白宮緊急發聲
當地時間3月4日，美國白宮發言人約翰·柯比（John Kirby）強調，北約正在共同努力支持烏克蘭，德國的立場不容置疑。美國將繼續與德國合作，繼續支持烏克蘭。
尷尬的是，就在白宮表態當天，美國也曝出一起泄密事件。
3月5日，環球時報援引福克斯新聞網3月4日報道，美國內布拉斯加州奧法特空軍基地的一名文職僱員近日被美國當局逮捕起訴，理由是他涉嫌向在國外交友約會網站上結識的一名“烏克蘭女性”提供美國軍事機密信息。
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按照起訴書的說法，2021年8月至2022年4月，63歲的大衛·富蘭克林·斯萊特（David Franklin Slater）在位於奧法特空軍基地的美國戰略司令部（USSTRATCOM）一處機密辦公地點工作。美國司法部稱，在那裡工作期間，斯萊特獲得了絕密安全許可。今年3月2日，他被逮捕並被指控“故意、不當和非法地”將被列爲“秘密”的國防信息提供給交友約會網站上的、未被授權接收這些信息的一個人，而控方有理由相信，這些信息可能被用來反對美國或協助外國。
美國司法部負責國家安全事務的助理部長馬修·奧爾森（Matthew Olsen）說，“斯萊特是（美國）空軍一名文職僱員和美國退役陸軍中校，他故意將機密國防信息傳遞給另一個人，公然無視自己國家的安全以及他保護國家機密的誓言。”
報道援引起訴書的說法稱，斯萊特參加了美國戰略司令部有關俄烏衝突的簡報會，並被獲准接觸所謂“絕密／敏感隔離信息”。在通過國外交友約會網站認識了一名自稱的“烏克蘭單身女性”後，斯萊特向對方發送了他在2022年2月至4月期間在簡報會上獲悉的軍方信息。
責編：戰術恆
校對：祝甜婷
靠洗澡難發現！ 抓龍筋揪出睾丸癌 醫曝1族羣患病機率多3倍
年約25歲的男性在半套店消費時，被抓龍筋的小姐告知「蛋蛋不對勁」，就醫後檢出睾丸癌。示意圖，非當事人。（林周義攝）
泌尿科醫師顧芳瑜近日分享一名案例，年約25歲的男性在半套店消費時，被抓龍筋的小姐告知「蛋蛋不對勁」，就醫後檢出睾丸癌。性學專家表示，男性洗澡時，通常都不會觸摸蛋蛋，抓龍筋確實是容易揪出睾丸癌的動作，臨牀上許多患者都是被伴侶發現。若真診斷出睾丸癌，一般都會進行切除，但若是雙側睾丸癌，則可先處理一側，待生育完再處理另一側。
性學專家、林口長庚醫院泌尿科系副系主任陳煜表示，睾丸癌在東方人身上不常見，比例僅有萬分之1。臨牀上除用觸摸發現，醫師診斷主要仰賴超音波。一些有隱睾症的患者，小時候動過手術，這些人出現睾丸癌的機會是一般人的3～5倍，常常在追蹤的過程揪出癌症。
顧芳瑜近日在《鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師》粉專分享一名案例，年約25歲的男病患，求診時提到自己上週去半套店消費，他本以爲他可能是爲治療性病而來，沒想到結論出乎預期。男子不好意思的表示，小姐在幫他打手槍、抓龍筋時跟他說：「弟弟，你蛋蛋那邊摸起來有一顆硬硬的東西不太對勁，你可能找醫師檢查一下比較好」。
由於男子的年齡正是睾丸癌好發的年齡，且經觸診摸起來的確有一個像是棗子大小的硬塊，經超音波檢查發現，非常像是睾丸癌。顧芳瑜幫他轉診到醫學中心後，合作的醫師告知該病患的確是睾丸癌，已在一週後住院開刀完成治療。
「抓龍筋的過程最容易發現」，陳煜表示，睾丸癌若靠近表面，硬塊會比較容易摸出，但硬塊有時候會長在深部。男生洗澡時，一般不會摸蛋蛋，都是進行陰囊清潔，把包皮往後翻，自我發現較難，臨牀上很多都是女友發現的。由於抓龍筋的動作，是在大腿內側、會陰的地方做按摩，會摸着蛋蛋拉扯，比較容易揪出睾丸癌。
顧芳瑜提醒民衆，睾丸癌常見的症狀包括無痛的腫塊、陰囊覺得有下沉感等等。比較特別的是，睾丸癌不像其他癌症需要透過穿刺化驗，而是需要直接開刀取出後再確認期別，原因是睾丸癌易因穿刺化驗而造成轉移，因此會直接開刀取出後再做化驗。
陳煜表示，罹患睾丸癌者，一般來說都會進行切除，但有時候睾丸癌是雙側的，則建議患者先冷凍精蟲，或是先切一邊，待患者生完小孩再處理另一邊。顧芳瑜建議男性，洗澡的時可稍微觸摸按壓睾丸，觀察是否有硬塊。如有硬塊，應掛泌尿科請專科醫師檢查，提早發現，及早治療。
莫名腹膜炎卻照不出異物 醫開肚子驚：日常1習慣害的
腹膜炎會引發嚴重腹痛與感染，甚至會喪命。（示意圖，Shutterstock／達志）
急診專科醫師賈蔚在「醫師好辣」節目分享一名案例，一名年輕人腹痛多天來急診，他觸診發現年輕人肚子硬硬的，是典型腹膜炎表現，但X光片卻照不出異物，直到進開刀房，剖開肚子，才發現是一根牙籤刺破小腸，引發感染。
賈蔚表示，這名年輕人在急診時，主訴肚子痛已經好幾天，痛到受不了纔來掛急診，他觸診一摸就知是腹膜炎，因爲有「一壓就痛」的典型症狀，不過，照了X光，卻照不出異物。
賈蔚表示，接着再爲這名年輕人安排電腦斷層檢查，「腸子那邊的確是有看到很明顯發炎後的反應，就是一坨東西，看起來就是有發炎反應在先，後來形成膿包，什麼膿包也不知道，問病史也問不出來，總之臨牀表現是腹膜炎，就直接進開刀房開刀。」
賈蔚表示，打開這名年輕人肚子一看，有一坨膿瘍、腸子也破了，慢慢把這一沱膿瘍打開一看，裡面有一根木頭牙籤，牙籤把小腸刺破之後，可能剛開始一點點感染，組織液發炎反應，一直包包包，形成腹膜炎與膿瘍。
賈蔚說，後來這名年輕人麻醉醒了，他問「你有沒有吞牙籤？」年輕人說沒有印象，但有個習慣刁牙籤，研判可能是無意中誤吞進去，沿着喉嚨、食道再到胃，再進到小腸處卡住，接着穿腸而出，只是木頭材質，在X光片中是無法顯影。
衛福部南投醫院在官網中指出，吞入異物的嚴重程度可大可小，要看異物的是否尖銳或是有腐蝕性，及異物所在身體的位置、停留在體內的時間長短而定。部分非尖銳的異物大多可以等待身體自然排出，但如果誤食的是別針、鈕釦電池、巴克球等物品，需要儘快就醫取出，避免造成嚴重的併發症。
滷肉加4食材降壞膽固醇 譚敦慈曝：黃金滷汁比例
滷肉時加入新鮮的蔥、姜、蒜、洋蔥，控制醬油與冰糖比例在10:1，可減少產生氧化膽固醇。（示意圖，Shutterstock／達志）
過年要到了，大家都會滷肉或燉雞湯，有「無毒教母」之稱的林口長庚紀念醫院臨牀毒物科護理師譚敦慈上TVBS《健康2.0》節目時指，蛋白質滷煮，只要超過2個小時，就會產生對心臟血管不好的氧化膽固醇，但大家也不要緊張，只要加入新鮮的蔥、姜、蒜、洋蔥，就可減少氧化膽固醇。
譚敦慈表示，在滷肉中加新鮮的蔥、姜、蒜、洋蔥，來減少氧化膽固醇是香港學界做過的研究，另輔仁大學也做有過究，滷食物時把醬油與冰糖比例，控制在10:1，也可以減少氧化膽固醇的產生。
譚敦慈並提醒，滷肉滷完不要一直煮，滷好一鍋肉的時候，可以分成數份小份，放到冰箱保存，每一次拿出來一小份，再加進滷汁與新鮮的蔥、姜、蒜、洋蔥給它復熱，這樣也可以減少氧化膽固醇的產生。
在青菜料理方面，譚敦慈先前在上營養師宋明樺的網路節目「明欣醫聊事」提及決不要熱鍋快炒，「有冒煙的時候，就是產生有毒物質」，對我們的肺很不好。
譚敦慈教大家拌煮青菜的方式，在鍋裡先放一點油、蒜，再置入洗好瀝乾的菜，接着加入半碗水，蓋上鍋蓋把火打開，冒煙後打開鍋蓋，放一點點鹽拌拌一拌即可，不要一開始就加鹽，先加鹽會馬上滲入菜中，吃起來會覺得不鹹，但最後再加鹽，是在菜的表面上，一點點鹽就覺得夠了。
另若擔心吃蔬菜會吃進太多硝酸鹽，譚敦慈說，記得一個原則，就是不要吃菜不吃菜湯，因爲硝酸鹽會溶於水，把菜盛起來，湯汁就不要了，就可避免這個問題。
癌友被要求吃胖點再回診 營養師這樣說
高醫岡山醫院籌設營運處營養室副主任蘇怡如（見圖）建議癌症病患應均衡飲食，不要過度擔心體重的問題。（高醫岡山醫院籌設營運處提供／林瑞益高雄傳真）
蛋、魚肉、瘦肉等都是富含高蛋白質的食物（見圖），高醫岡山醫院籌設營運處營養室副主任蘇怡如建議癌症病患應均衡飲食。（高醫岡山醫院籌設營運處提供／林瑞益高雄傳真）
高雄一名40歲陳先生確診罹患鼻咽癌後積極抗癌，力行少油、少鹽、高纖的健康飲食，本就不胖的他體重減輕好幾公斤，第一次化療後其白血球指數更掉到2700／ul（微升），無法做下一次化療，被醫師叮囑回家休息，「吃胖點再來」，對於無法順利化療，感到非常沮喪。
經營養師指導衛教，建議陳先生應該加強瘦肉、魚肉等高蛋白飲食攝取，並針對其BMI設計治療期間所需的具體蛋白質份量，藉此提升免疫力及肌耐力，之後白血球數值回升，陳先生順利接續之後的化療療程，朝恢復健康之路邁進。
高醫岡山醫院籌設營運處營養室副主任蘇怡如表示，許多癌症患者得知罹癌後，第一時間都是朝「防癌」去改變飲食習慣，易忽略營養在抗癌上的重要性，曾遇過一名50多歲婦人罹患淋巴癌，因爲沒胃口吃飯，餐餐都喝自己打的蔬果汁，蛋白質攝取不足，結果因營養不良暴瘦，更因白血球指數過低，難以持續化療療程。
癌症病人依癌別不同，有3到8成出現體重下降，若體重減輕超過5％，更可能增加化療藥物作用的難度；而根據統計，約有10-20％的癌症患者是死於非癌症本身導致的營養不良。不少患者因營養狀況不佳、體重下滑，不得不中斷癌症療程，必須及早介入營養治療。
吃得夠不夠是維持健康體重的重要指標，蘇怡如解釋，所謂吃得足夠，不只是吃很飽就好，還要「吃得對」，吃進足夠的高蛋白質、高熱量及富含維生素、礦物質的均衡飲食。像成人健康體重BMI範圍爲18.5~24 kg／m2，若BMI＜18.5 kg／m2，就是體重過輕，若是一個月體重下降超過5％，就是營養不良的警訊。
俄羅斯稱烏軍在得到通報的情況下擊落運送戰俘的俄軍用運輸機 烏方表示仍有意願與俄方繼續交換被俘人員
俄羅斯稱烏軍在得到通報的情況下擊落運送戰俘的俄軍用運輸機 烏方表示仍有意願與俄方繼續交換被俘人員
央廣網北京1月26日消息 據中央廣播電視總檯中國之聲《新聞和報紙摘要》報道，據俄羅斯國防部消息，一架載有65名被俘烏克蘭軍事人員的俄伊爾-76軍用運輸機24日在俄別爾哥羅德州墜毀，機上人員全部遇難。俄偵查委員會25日稱，根據初步檢查結果，確定伊爾-76運輸機遭到了來自烏克蘭境內的防空導彈襲擊。俄總統新聞秘書佩斯科夫當天表示，烏軍在烏方已經得到俄軍及時通報的情況下，仍舊在別爾哥羅德州擊落了用於運送戰俘的伊爾-76運輸機。
烏國防部情報總局發言人尤索夫25日表示，墜機事件之後，烏方有意願與俄方繼續交換被俘人員。烏媒體25日報道稱，烏克蘭已向聯合國和紅十字國際委員會發出正式信函，呼籲展開國際調查。
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長時間戴着無線藍芽耳機 不聽音樂也傷耳？
無線藍芽耳機正夯 長時間戴着不聽音樂也傷耳？(示意圖/Shutterstock)
無線藍芽耳機因爲沒有電線纏繞，使用起來簡潔俐落、配戴容易，聽音樂、聽podcast、運動、講電話都方便，即使沒有使用，不少人也長時間戴着，不過國外有專家提醒，單純戴着、不聽聲音，一樣會傷耳朵。
無線藍芽耳機是近來很受歡迎的產品，通勤、開車、走路都戴着。這個產品雖然方便，但國外有專家撰文表示，長時間戴着這種入耳式的耳機，即使只戴着、不聽音樂，同樣會傷害聽力。
澳洲邦德大學（Bond University）健康科學與醫藥學院助理教授摩洛（Christian Moro）指出，耳朵有自我清潔的機制，會往外推送耳屎，然而長時間配戴耳機會阻塞耳道，導致耳屎無法排出而堆積，進而造成聽力下降、搔癢、疼痛。
以往都在討論耳機音量會傷害聽力，不過這位專家認爲，長時間戴着不聽音樂一樣會讓聽力受損，真是如此嗎？
●專家認爲風險不大 但點名3種情況不適合戴耳機
針對上述說法，嘉義長庚醫院耳鼻喉科主治醫師蔡明劭表示，臨牀上有碰過一些病患戴耳機後，突然單邊耳朵聽不太到聲音的狀況，「這通常是因爲耳屎累積到一定的量後，剛好被耳機往耳道里推而造成阻塞。這樣的情況大約會降低10～20分貝的接收音量，伴隨着耳悶塞感，但不會造成嚴重的聽力損失。」
碰到這種耳屎堵塞耳道的情形，一般人是無法自己清理出來的，使用不當工具去挖，可能會把耳屎往耳道更深處推，甚至弄傷耳膜，所以還是建議就醫給醫生處理。
蔡明劭進一步指出，耳道上皮具有耵聹腺會分泌耵聹（俗稱耳屎或耳垢），耳道上皮會將耳屎與脫落的角質細胞持續不斷地向外排出。因此，除非24小時都戴着耳機，不然睡覺或是洗澡拿下來時，清理功能仍能正常運行。所以光戴耳機就會影響聽力的說法，實在有些危言聳聽。
的確，耳機有可能造成耳道受傷，不過蔡明劭認爲，現在的耳機大多是矽膠材質，或是機體外面包覆海綿，都是柔軟材質，基本上不會刮傷耳道，「所以也有很多人詢問戴耳塞睡覺是不是也會傷耳朵，其實風險很低，而且跟耳機一樣，不太可能整天戴着，所以耳屎塞住的風險也很低。」
站在專家的立場，只要注意細節，例如保持衛生、不隨便挖耳屎，一般醫師是不會反對戴耳機的，「助聽器也是一種耳機，它是維持聽力的重要輔助器材，只要使用得宜，就不會有健康疑慮。」
不過蔡明劭指出，有3種情況不適合戴耳機：
1.外耳道發炎、有傷口或發炎
2.皮膚對矽膠材質過敏，若放入耳道一樣會引起耳道過敏
3.處於急性感染合併嚴重耳漏的中耳炎或膽脂瘤，這類耳朵疾病會有許多分泌物，較容易污染耳機。因此建議就醫控制，儘量保持耳道乾爽再戴耳機。
●對待耳朵3種NG方式 這種情況下要定期清耳屎
大部分專家都會建議不要去清理耳屎，不僅是因爲耳屎會自動排出，也能防止細菌、水分或是昆蟲進入耳朵，不過蔡明劭指出，如果天生體質是耳屎很多、容易堆積，或是中耳炎反覆發作導致耳屎增加，那就要定期找醫師清耳屎。
除了不隨便挖耳朵，蔡明劭也表示，有3種NG行爲會傷害耳朵：
1.聲音開大大，以往耳機開太大聲，聲音會往外溢出，現在因爲是矽膠材質，會把聲音封住、全部灌入耳朵，聲音太大長期可能造成內耳損傷，造成暈眩、聽力喪失和耳鳴等症狀。
2.若是因工作需要必須長時間戴耳機或暴露在噪音環境下，蔡明劭指出，若是音量達90分貝，每日不得暴露超過8小時。若是音量達到100分貝，則每日只能暴露2小時就必須休息。
3.用手去摳或被硬物刮傷，外耳道脆弱，有傷口可造成細菌感染能引起急性外耳炎，會劇烈疼痛。
另外，雖然目前還沒有研究統計耳機和交通事故的關聯性，但行車、走路除了靠眼睛，也必須耳聽八方，因此在戶外人多、車多的地方，還是要儘量避免戴耳機，以免危險接近時，因爲聽覺被耳機阻擋而來不及反應。